jak napisał

Tak jak zakrzes napisal bedzie ok, troche warzyw mozna jeszcze do tego.

Moze mi nie idzie za dobrze myslenie wedlug Ciebie. A wedlug mnie tobie myslenie nie idzie za dobrze. Ciekawe co bys powiedzial jak bym napisal ze bilem propa z EC i mnie dupsko bolalo

[...] Nikt na tacy gotowej diety Tobie nie poda, bo każdy z nas jest inny i ma inne możliwości jedzenia poszczególnych składników , przykładowo mógłbym Ci napisać żebyś jadł tak jak ja czyli około 100 białek jaj tygodniowo i 1kg mięsa dziennie ale nie jestem pewien czy dałbyś radę trzymać taką dietę, rozumiesz o co chodzi?? Zmieniony przez - GISZMAN [...]

przechwyt:jedna dłoń trzyma nachwytem, druga podchwytem, ale jak ronnie napisał, to więcej szkody niz pożytku może przynieść

nie chodzi o błysk w oczach tylko o jego umiejętności, jak ktoś już ktoś napisał wszyscy się rozwijają a Wand stoi w miejscu. Mało kto załapie się na jedną z cep rzucanych przez Wanda bez jakiejkolwiek techniki . Innowacyjne treningi z rurką niewiele pomogą bo mimo iż kondycyjnie jest świetnie przygotowany to jego technika jest ciągle taka sama.

Na diurezach i odwadnianiu się zbytnio nie znam więc bym pozostawił tak jak ktos napisał co się tym zajmuje na co dzień, jak bf już nisko siedzi to suple już bym odrzucił one nie są aż tak już potrzebne, więcej nie zrzucisz a przy odwadnianiu będą one po prostu zbędne.

No i może przydało by się przed napisaniem tego postu przeczytać troche na tym forum a nie 11 postów:S Wtedy napewno sam byś coś znalazł, a jak byś miał wątpliwości to wtedy byś napisał pytanko.

Tak jak Dudek napisał Gainer tam gdzie brakuje i kreatyna rano 30min przed jedzeniem i po treningu, a Carbo tez po treningu ok. 50g

Ale masz odpał. Zrób tak jak Ci napisał Martinn. Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-15 21:36:07

... muszisz dostarczać odpowiednią ilość białka codziennie .. co do odżywki możesz stosować przez cały czas !! carbo po treningu zostanie wykorzystane dla odzyskanie utraconych zapasów glikogenu mięsniowego jak anar napisał odłuszczenie jest minimalne ale uwzględniaj carbo w diecie

[...] "doszycie fragmentu sztucznej łąkotki" to nie jest przeszczep?? bo moim zdaniem jest. dyskusja dla dyskusji. jeśli chodzi o przeszczepianie łąkotek - można użyć wszczepy sztuczne, rzadko allografty (czyli tak jak Vayo napisał - od zmarłego dawcy), i autograft - czyli z własnego ciała - np. z części ścięgna m.czworogłowego. w razie pytań - priw

nic nie musisz liczyc, tak jak smps ci napisal, dzinnik vitalmaxu sciagnij i on za ciebie robi weszystko.

[...] sama grupe 17alfa wiec bardzo zblizone rycie flaków. Ale chyba juz kumam: Zaczynam od oxy 0-10 tyg Potem w ósmym dochodzi wino na 8-10 a potem 10-12 tura, dobrze myśle? No jeszcze prosze doradź jak z odblokiem? łodziak napisał Ci 3 mozliwosci a nie 3 srodki na raz. Albo wino 8 lub 10 tygodni, albo tura 10 lub 12 tygodni lub oxa 10 tygodni.

Aaaa, źle zrozumiałem. Zioekt napisał żebym zostawił T3 a ja zrozumiałem że mamo dpuscić T3 wogóle. Tak to jest jak się czyta o 5 rano ;-) Zmieniony przez - marrcii w dniu 2016-08-24 07:43:55 Zmieniony przez - marrcii w dniu 2016-08-24 07:49:47

[...] się zagęszcza. Co prawda taki kleik ryżowy 22 zł/1kg to trochę sporo, ale bez problemu to idzie. A Olszewski robił to z mąką ryżową właśnie (dodawał co prawda płatków owsianych jeszcze) - właśnie widzę ten filmik - pewne info. Najwyżej przeniosę się na mąkę ryżową, tylko bez gotowania musiałbym pewnie robić jak Olszewski, podgrzewać i mieszać.

[...] Olszewski robił to z mąką ryżową właśnie (dodawał co prawda płatków owsianych jeszcze) - właśnie widzę ten filmik - pewne info. Najwyżej przeniosę się na mąkę ryżową, tylko bez gotowania musiałbym pewnie robić jak Olszewski, podgrzewać i mieszać. Taki kleik dla dzieci zrobi się nawet w zimnej wodzie. Kleik z mąki ryzowej trzeba dobrze ugotować.

Weź tak jak kolega powyżej napisał: Dt: rano mono przed treningiem Xpand NT: rano xpand po południu mono.

[...] godziny spokojnym krokiem. To w godzinach szczytu. Rozumiem,ze takie postawienie sprawy oznacza, ze autor zrobi dlugi spacer w ciagu dnia a pozniej sie leni, prawda? No bo jak tu zaprzac matematyke do innego dzialania? Wytlumacz. Zmierzam do tego, ze taka aktywnosc to zadna aktywnosc, zwykle codzienne czynnosci.Tokiem, ktory proponujesz [...]

Nikt nie napisał że cwiczy bez koszulki. Ja zawsze spodenki i przeważnie koszulka naramiaczka, ale jak się spoce to bez koszuli cwicze.

To bardzo dobry pomysł z takim listem. Jednak któryś z użytkowników mógł się wcześniej zerwać do takiego czynu (jakże chwalebnego...), bo jak Marian B. napisał za późno już na to. Ktoś bedzie mógł ewentualnie wysłać list z gratulacjami, bądź pocieszeniami po jego walce, oby wygranej, oby, oby